様々な問題を抱えている現代社会を生きていく上で 私が心掛けている事のひとつである　 自己免疫力を高める手段のひとつとして ストレスや不安を解消させる瞑想を 毎朝実践しています。 体を病原体から守る役割を担っている 白血球の数を増やすだけでなく 痛みを感じる脳の島皮質部分の活動を抑制する事で 痛みを緩和する効果があることも 科学的に証明され 最近では学校や企業でも推奨されている瞑想。 効果的な瞑想をするには 呼吸がとても大切であることを学び 樹木好きの私の瞑想エリアは 瞑想中に…

どうしても食欲が落ちがちな夏　 日本に住んでいた頃には素麺や冷麦を食べて 暑い夏を乗り越えた記憶があるのですが アメリカ生まれアメリカ育ちの息子達は 冷たい麺を食べる事に抵抗があるようなので 我が家の夏の定番はカレーライスです。 猛暑対策の効果もあってか ４０度近くの氣温の日が続く中　 元氣に育ってくれている夏野菜達 異常氣象に悪戦苦闘しながらも 日々懸命に生きているのは植物達も同じ いや 暑さを凌ぐために移動できない彼等の環境は 私達人間の生活環境より さぞかし厳しいものだろうと…

朝の散歩から戻ってきたばかりのAce どうやら まだ遊び足りない様子(笑) アメフトプレイが大好きなAceは フットボールを見て 待ってましたとばかり 庭中を走り回り始めました(笑)。 アメフトプレイをするときはかなり真剣？ 微妙に牙が出ています。 散歩から戻ってきたばかり とは思えないフットワーク もう少し散歩時間を長くする必要があるのかしら？ お〜 なかなか様になってるね と彼等を激写する自分に思わず苦笑　…

１５年前の今日 このレッドウッドツリーの家の住人となった私達　 あの日も今日と同じとても暑い日で　 引っ越し作業が一段落ついた夕方 子供達をお風呂に入れたあと 水を流そうとしたら水が流れず とても困ったことをよく覚えています。 そしてなんと １５年後の今日　 洗濯機をまわしていたらあたり一面水浸しになり トイレの水もお風呂の水も流れず １５年前の悪夢再び？ 前回はレッドウッドツリーの根っこが 排水管に詰まった事が原因である事が分かり 大規模な工事になってしまった経験が有るだけに…

まだ７月に入ったばかりだというのに 猛暑日が続いていて 既に８月並みの氣候の サンフランシスコサウスベイエリアに住んでいる ジャーマンシェパードのAce 数日前に この黒色の物体から 心地良い風が吹いてくることを学んだようで 暑い日には扇風機の前を陣取るようになりました。(笑) あ〜 君はなんて素晴らしいんだ〜 と言わんばかりの熱い目線を 扇風機に送り続けるAce(爆笑) そして あまりの心地良さに…

本日も 朝の９時時点で既に外氣温３０度 昨日に引き続き猛暑日です… ちなみに昨日の最高氣温は３８度でした。 今の時代 これ程までの氣温になれば冷房をつけるのが当たり前 だと思うのですが 我が家には冷房は無く扇風機のみです。 そんな我が家の 最高氣温を記録した午後４時ごろの昨日の室内温度は 摂氏２９度ほど(華氏８５度)でした。 ４０度近くの外氣温であったにも関わらず 家中のあちこちに扇風機を設置する事で なんとか暑さを凌げた理由は 前庭に空高く聳えているレッドウッドツリー…