様々な問題を抱えている現代社会を生きていく上で 私が心掛けている事のひとつである　 自己免疫力を高める手段のひとつとして ストレスや不安を解消させる瞑想を 毎朝実践しています。 体を病原体から守る役割を担っている 白血球の数を増やすだけでなく 痛みを感じる脳の島皮質部分の活動を抑制する事で 痛みを緩和する効果があることも 科学的に証明され 最近では学校や企業でも推奨されている瞑想。 効果的な瞑想をするには 呼吸がとても大切であることを学び 樹木好きの私の瞑想エリアは 瞑想中に…

どうしても食欲が落ちがちな夏　 日本に住んでいた頃には素麺や冷麦を食べて 暑い夏を乗り越えた記憶があるのですが アメリカ生まれアメリカ育ちの息子達は 冷たい麺を食べる事に抵抗があるようなので 我が家の夏の定番はカレーライスです。 猛暑対策の効果もあってか ４０度近くの氣温の日が続く中　 元氣に育ってくれている夏野菜達 異常氣象に悪戦苦闘しながらも 日々懸命に生きているのは植物達も同じ いや 暑さを凌ぐために移動できない彼等の環境は 私達人間の生活環境より さぞかし厳しいものだろうと…

並外れたパワーと明晰性を有し 純粋意識と同調すると言われている ブランドバーグアメジスト https://www.info-namibia.com/activities-and-places-of-interest/damaraland/brandberg “癒しのパワーという点で この石に勝るものはありません。 もし1個だけクリスタルを選ぶとしたら 迷うことなくこの石をおすすめします。 この石を手に持つと 体のエネルギーを完璧な状態に持って行くことができます。 さらに 魂が今世の目的を果たせるよう応援します。” （ジュディ・ホール『厳選101パワークリスタル』より） 2007年にユネスコ文化遺産に登録され アフリカ南部の狩猟採集民の生活や信仰を知る為にも…

朝の散歩から戻ってきたばかりのAce どうやら まだ遊び足りない様子(笑) アメフトプレイが大好きなAceは フットボールを見て 待ってましたとばかり 庭中を走り回り始めました(笑)。 アメフトプレイをするときはかなり真剣？ 微妙に牙が出ています。 散歩から戻ってきたばかり とは思えないフットワーク もう少し散歩時間を長くする必要があるのかしら？ お〜 なかなか様になってるね と彼等を激写する自分に思わず苦笑　…

日々の日課である朝の瞑想タイム　 我が家の護り神レッドウッドツリーの根元で 自分のエネルギーを しっかりと大地にグラウンディングさせたあと クリスタルと一緒に瞑想をします。 今朝の瞑想パートナーは 数年前 天に還っていった大切な友にご縁を繋いで貰ったアメトリン きっと彼女はあちらから あらあら そちらでは色々な事が起きてるわね〜 なんて優しく微笑みながら見守ってくれている事と思います。 長年住み慣れた英国グラストンベリーから ポルトガルの山麓に移り住み リトリート施設をパートナーと始めようとしていた彼女…

ここ数日は 日中の最高氣温が３０度以下であった事もあり とても過ごし易い日々だった サンフランシスコサウスベイエリアなのですが 今日と明日は氣温が上がる予報が出ています。 今日も一日お世話になります よろしくお願いします と声を掛けながら 家全体がすっぽり収まる大きさの木陰を作ってくれる 我が家のレッドウッドツリーに 日頃の感謝も込めて 氣温が上がりはじめる前の 朝の早い時間に水遣りをして１日を始めました。 水遣りを終えたあと いつものように…