皆さん こんにちは

ここ数日 またまた気温が低めで

暖炉に火を入れている我が家ですが

皆さんのお住まいのエリアはどうですか？

 

さて 新学期が始まるのが８月のアメリカでは

５月は学年度末で 何かとイベントが多く

氣忙しい時期です。

 

そんな時だからこそ 私が心掛けていること

それは

しっかりと心身を休める時間を取ることです。

 

お氣に入りの紅茶を飲んだり

シャスタのミツロウキャンドルに火をともしたり…

自分のお氣に入りアイテムがいつも手元にあると

氣楽にいつでも癒しタイムを楽しめるのでオススメですよ。

 

そして もう一つのオススメが

瞑想タイムを持つことです。

 

座禅の文化がある日本に住んで居た頃は

全く興味がなかった瞑想

なんと言っても 正座が出来ないので

やってみたいとも思わなかったのですが

 

ニューエイジ文化発祥の地

サンフランシスコベイエリアに住むようになってから

ごく自然に瞑想タイムを持つようになりました。

 

胡座をかいて

お氣に入りのクリスタルを掌にのせ

目を瞑ってみたり

クリスタルボウルを

ゆっくり目を瞑った状態で奏でながら

クリスタルボウルが発する波動を感じてみたり

 

そんな方法で 最近では

朝 昼 晩 各１０分程の瞑想をしています。

 

瞑想の効果は色々ありますが

私の場合 自分の持っているエネルギーを上手く使えるようになってきた

と感じます。

 

ともするとあっという間に終わってしまう１日が

瞑想をすることで上がり過ぎたエネルギーや

落ち気味のエネルギーのリセットが出来るようになり

途中でエネルギー切れすること無く

１日を終えることが出来る様になった

そんな感じですね。

 

あと 疲れ過ぎることが無くなるため

氣分の浮き沈みも少なくなり

いつも穏やかな氣持ちでいられるようになったかな。

 

毎晩 バタンキューで

身も心もかなりお疲れ気味のみなさん

是非 氣分転換も兼ねて瞑想をしてみてくださいね。

 

Love always,

Mika