Category : ヘルシーライフ

  • 地元産の蜂蜜を愛用中

    皆さん こんにちは ここ数日 太陽が顔を出すのはお昼近くだったのですが 今日は 久しぶりに朝日を拝むことが出来た サンフランシスコベイエリア   やっぱり 朝日を身体いっぱいに浴びると スッキリした気分で1日を始められるので 毎朝 沢山朝日を浴びたいな。 さて ここのところ カフェイン類を殆ど飲まなくなり ハーブティーを頂いている私 今の季節だと...

  • 夏の終わりに飲みたくなる美白ドリンク

    皆さん こんにちは いつも私のサイトに遊びに来てくださる皆さんに もっと 北カルフォルニアの環境を感じて貰いたいと思い ブログサイト内にあるサイドバーエリアに 私の住んでいるサンノゼ市の 現地時間 天気 そして月の満ち欠けを加えてみました。 (お天気情報を見ることが出来るのはPCのみです) この他にも知りたい情報などがありましたら 是非コメントを下さいね。   さて アメリカは今週末がレイバーデーウィークエンド 夏の終わりを告げる3連休です。 今年も冷夏だったサンフランシスコベイエリアは...

  • 更年期障害との付き合い方

    皆さん おはようございます 今日は更年期障害との付き合い方 について私の経験談をシェアしたいと思います。   更年期がやって来た? 女性雑誌を読んでいると必ず目にする更年期障害関連記事 更年期障害を経験した方の体験談を読みながら あ〜 なんか厄介なものがやってくるんだなあ と重い気分になっていたのですが   高齢出産で2人の息子を産んでからは 毎年受けている婦人科検診の時に 主治医としっかり話し合いをしながら 更年期障害の症状を乗り越えていこう と決意しました。  ...

  • 夏の水分補給 スペシャルドリンク

    皆さん おはようございます 今日もカルフォルニアサンシャインがキラキラ輝く サンフランシスコベイエリア 今日のブログ記事は 夏の水分補給 スペシャルドリンクです。   サンフランシスコベイエリアの気候は 一年中空気が乾燥しているのですが 夏の季節は特に水分補給が大切です。   ジュースやカフェイン類はほとんど飲まない私は 常にミネラルウォーターのボトルを持ち歩いています。 色々な種類のあるミネラルウォーターの中で カルフォルニアに住むようになってからずっと飲んでいる クリスタルガイザー  ...

  • グルテンフリーの食生活

    皆さん こんにちは 昨日のブログ記事フルーツをたくさん食べるライフスタイルに引き続き 今日はグルテンフリーの食生活について 書いてみようと思います。   アメリカと一口に言っても 住む地域によって食生活は大きく異なり 私の住んでいるサンフランシスコベイエリア そして映画業界の方が多く住むハリウッドには 健康志向の高い人が多く住んでいるように思います。   そしてこれらの地域ではここ数年 グルテン抜きの食生活を送っている人が増え続け スーパーマーケットでも沢山のグルテン抜きのアイテムが 販売されています。   去年あたりから私の通うファーマーズマーケットでも...

  • フルーツをたくさん食べるライフスタイル

    皆さん こんにちは 昨日は毎年5月から9月の水曜日の夕方に行われる ファーマーズマーケットでした。 ローカルチェリーのシーズンは終わり ネクタリンと桃の季節がやってきました。   フルーツをたくさん食べるライフスタイル 日本に住んでいた頃はそれほど食べ無かったフルーツですが カルフォルニアで暮らすようになってからは 朝食として 又はスナックとして たくさんのフルーツを食べるようになりました。   ファーマーズマーケットで買うローカルフルーツは 海外からはるばる飛んできたフルーツより新鮮で美味しいので 食べる量もグッと増えます。  ...

  • ファーマーズマーケットのチキン

    皆さん おはようございます!   毎週木曜日の朝は ファーマーズマーケットで買ってきた 新鮮な果物が沢山食卓に上がる我が家です。   さて今日は いつも美味しそうな匂いを嗅いでいるだけだった ファーマーズマーケットで売られている チキンの丸焼きについてです。   品質にこだわるファーマーズマーケットのチキン 動物愛護管理法が厳しく ベジタリアンも多く住むサンフランシスコベイエリア サンフランシスコのダウンタウンに近いエリアの ファーマーズマーケットでは中国系の出店が多いのですが その中でいつも多くの人達から苦情を受けているのが...